[...] z userow robil typowy odblok po JW. oistatnie rewelacje pewengo pana doktora narobiły paniki, ja bym w nią jednak nie wpadal. fakltytcznie trzeba by było zrobic badania przed w trakcie i po cyklu zeby miec pewnosc czy to nie sciema z tym blokowaniem. clomid i inne tez nie sa obojetne dla organizmu i nie ma ich co w siebie bez sensu pakowac.
posiłek przedtr. jak mówisz, 1h przed treningiem powiedzmy. Nogi macham w niecałą godzinę. 155g gainera, w tym ponad 50gB już nie pamięta, oraz 8 kapletów BCAA, bo zrezygnowałem z przyjmowania ich w DNT, a dorzuciłem po treningu. Ten posiłek nie pamiętam, czy godzinę, czy dwie po trenie, nieistotne. W każdym razie, czepiasz się. . Już dorzucam MC.
[...] WF. Nie slyszalem jeszcze zeby ktos narzekal na ten srodek wiec powinno byc dobrze ;) Atutem jest to, ze nie ma kreatyny wiec po cyklu bedzie mozna stosowac. 2tyg za nami, 4 przed nami.. Jest jeszcze sporo do zrobienia Koniu, az tak musiales zwiekszac dawki czy ci za malo nasypali Widzialem, ze pozytywnie oceniasz WF ale jakbys mogl jeszcze [...]
1. Czy wieczorem jak jestem głody tak na na 1h przed snem mogę zjeść jabłko czy lepiej jakiś twaróg? Jabłko odpada. Zwłaszcza na noc. Jeśli jesteś głodny to zjedz tuńczyka z oliwa, twaród. No i trochę warzyw. Warzywa są świetne :) 2. Jakie polecacie owoce na redukcji ? I w jakich porach dobrze je jeść. Z tego co ktoś pisał na forum jeśli chcesz [...]
hej , dzis bylem i sie zapisalem na Muscle Factory i zaplacilem karnet na 12 wejsc w miesiacu 70 zl. Za 16 wejsc jest 80 zl. Ale nie wiem czy to po podwyzce czy przed, no wolalbym zeby bylo po...
[...] z głowy.Jesli nie trening rano to zostaje tylko wieczór,ale mam wątpliwości jak wcisnę po 18:00 dwa posiłki okołotreningowe i jeszcze sam trening. Co do rana - a może banan przed treningiem?Tylko nie wiem jak to z kolei zadziała na żołądek - czy banan jest łatwo trawiony czy np. nie ma po nim zgagi albo czegoś w tym stylu? Proszę o jakieś ogólne [...]
[...] pytanie o poziom leukocytow babka sie mnie zapytala skad znam takie slowa i czy studiowalam medycyne....ehhhh badanie moczu mam przy kazdej wizycie, niestety zawsze siusiam przed wyjsciem z domu i zajmuje mi kuupe czasu, zeby badanie moglo dojsc do skutku.witaminy - mam tak jak powiedzialam centrum maternity i dodatkowo preparat z kwasem [...]
Ok więc jestem po szkole. W szkole zjadłem 100 g kaszy, ok 150 g kurczaka i papryke, a do tego 50 g nasion. Następnie łyknąłem 200 mg witaminy C, 1 kaps Omega-3, Witaminy i minerały i 8 g Lecytyny. Ze zjedzieniem posiłku to była masakra :/ Czekałem z przerwami, aby znaleźć dobre miejsce do zjedzenia niestety dłużej nie mogłem czekać i pech, że [...]
Chciałbym jeszcze ustalic jak mam brac ta kreatyne po pracuje w systemie 3 zmianowym i wjednym tygodniu ide na trening rano kolo 10 a pozniej koło 15 i tak na zmiane i wkoncu niewiem jak mam brac kretke czy rano na pusty zoładek jak zaleca producent czy tez brac cały czas przed treningiem i po treningu oczywiscie???\ prosze o opinie
[...] ZALEZY JAKI MASZ ROZKLAD TYGODNIOWY TRENINGOW - NAPISZ MI, PLEASE wt - klatka lekko,nogi ciężko czw - ciągi sob - klatka ciężko,nogi lekko trening lekki powinien byc 2-3 dni przed trenigiem ciezkim a nie 2-3 dni po tr ciezkim poza tym ciaekie MC dzien po ciezkich przysiadach to troche trudny trening.... sadze ze postawowym bledem jest tu [...]
[...] wkleiłem Ci w linku kilka stron wcześniej to powinno być widoczne,że głowę i wzrok mam skierowane najwyżej jak mogę Nie robię też siadów twarzą do lustra bo patrzyłem albo przed siebie albo gdzieś na nogi i zdarzały się niekontrolowane sytuacje P.S.2 - przeczytałem artykuł Poliquina który wkleiłeś. Czy pomoc w postaci lekkiego wybicia z nóg [...]
s.ramos, ja biorę od razu po przebudzeniu, a za jakieś 15 min zabieram się za śniadanie, następna porcja przed treningiem.. Koniu, czy jeżeli nie mam danego dnia treningu to rozumiem, że tak czy siak mam łykać 2 porcję scorcha po południu?
[...] na cały dzień… troche się z nim męcze – ale to nie ważne! Po posiłku 1 kaps Steroid Complex No i kolejny kaps w super pudełeczku do pracy po posiłku przedtreningowym Następnie udałem się do pracy. Nie mam kasy, rodzice biedni, ale chcą dla mnie jak najlepiej i przynajmniej diete mi opłacają co i tak sporo wychodzi, więc [...]
[...] Pofoglowałem to raczej po teście. Święta, nowy rok itp. to i poleciało. Ale dobrze bo jade MASe pełną parą! Na lato uwierzcie zrobie dobrą wycinke i wtedy porównam zdjęcia z przed roku i wtedy się okaże, czy dobrze zrobiłem tak się zalewając. Jak się okaże, ze dupa to chyba kończe Tu nie ma co podziwiać. Poprostu się w tym zakochałem, ale nie [...]
UWAGA! Administracja SFD nie ponosi odpowiedzialności za niżej umieszczony tekst. Osoby mające probley z nadciśnieniem oraz słabe psychiczne czytają to na własną odpowiedzialność! WYPRAWA DO TEATRU Jak wspominałem dzisiaj miałem na godzine 19 spektakl w Teatrze na ul. Jaracza w Łodzi. Przed wyjście z domu urzadziłem, krótką drzemke (ok 40 minut) [...]
[...] posiłek 22 WPC To by było w dni treningowe a w dni nietreningowe jak mam uzywac bcaa ? Czesto jezdze na rowerze popoludniami (w dni treningowe tez) wiec moge brac bcaa przed jazda i kolejna dawke po ? Czy w dni treningowe bedzie to juz za duzo bcaa na dzien. Zmieniony przez - fake4r w dniu 2009-04-17 08:40:12 Zmieniony przez - fake4r w dniu [...]
[...] latka, który panicznie sie boi wody. Jakieś porady, uwagi - najchętniej osób, które też przechodziły przez nauke pływania nie będąc dzieckiemk. 1) ręcznik, laczki (ochrona przed grzybicą), okulary, czepek, jakiś zel do kąpieli (zeby po basenie nie waliło chlorem), kąpielówki 2) wez normalne kąpielówki, na wielu basenach jest tak ze nie [...]
[...] albo miod 2godziny pozniej: 4 kanapki razowe do tego szyneczka ogorek pomidor cebulka majonez owoce jakies wywal szynke daj miecho,owoce wywal,za majonez daj maslo/oliwe przedtreningowy posilek: ryz lub kasza gryczana do tego tluszczyk jakis oliwa + miecho + suroweczka jakas ok. potreningowy: tez cos w tym stylu co przedtreningowy tylko rybe [...]
nie napisales? jak nie jak tak: daj bcaa extra 20g przed tren i 20g po tren 40 min po tren 40/50g białka i ryż godzinę po tren posiłek np. pierś + ryz z poprzedniej strony no chyba ze ja nie umiem odejmowac 40min po treningu ryz + bilako godzine po treningu posilek 60-40=20 ...20minut przerwy miedzy 1 porcja a 2-ga! Ja dalej czekam co u siebie [...]
jungle warfare -> ginecomastia ? wypadanie włosów? senność ? pryszcze ?
